Doris 邱筠文是避風港-海濱小屋的 AIDA／Molchanovs 雙系統自由潛水教練，也是 MFI 水舞教練。專項為單蹼競速，曾三度入選國家代表隊，出賽 CMAS 自由潛水室內世界錦標賽。教學著重呼吸平壓基礎、水感養成與動作拆解。

Doris 很小就在游泳隊裡泡著，水性是從無數趟划手打水裡長出來的。這份底子讓她對水很敏感，水舞這種講求無蹼、純靠身體推進的項目，她做起來特別順手。水感怎麼建立、無蹼發力怎麼走才不費力，她很擅長幫學生抓出阻力和推力各從哪裡來。

後來跨入自由潛水，她專攻單蹼競速，三度代表國家隊出賽 CMAS 室內世錦賽。比賽拚的是速度。水舞不一樣，是她減壓的方式：不用說話，在水裡把身體舒展開，平常說不出口的情緒也跟著流動開來。

她自己是比速度的，帶課時卻不急著要你游多快。
很多人卡關是因為太急，跟體能關係不大。呼吸沒做滿、平壓沒扎穩，人一僵硬，水就成了阻力。她會把動作拆得很細，先陪你把呼吸和平壓的底子打穩，讓你在水裡找到安全感。人放鬆了，水感自然會出來。

她在意什麼

基礎與水感。呼吸有沒有到位、在水裡安不安穩。這些最根本的東西沒弄扎實，後面做再多動作都是在硬撐。

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