AIDA4 進階自由潛水

AIDA4 適合已經完成 AIDA3，並且想把深度訓練和現場判斷再往前推的人。

這堂課會碰到更深的水、更複雜的準備，也會要求你更清楚地照顧自己和潛伴。
你會學 FRC、口腔填氣、packing、深度裝備管理，也會練習怎麼在訓練現場做出安全判斷。
深度會增加，但 AIDA4 真正要建立的是成熟度。

你會學到什麼

學科會進到更深的物理、生理和風險管理。
你會理解肺部、壓力、氮氣、恢復時間和訓練安排之間的關係，也會學到什麼狀態不適合繼續加深。

水域訓練會包含靜態閉氣、動態平潛、恆重下潛和深度技巧。
AIDA4 會開始處理 FRC、口腔填氣和 packing。
這些技巧需要穩定的身體狀態，也需要很清楚的安全邊界。

開放水域訓練會把重點放在深度現場管理。
你會練浮球、繩線、底鉛設定、深度戒護、救援判斷和船潛訓練。
這些能力會讓你更理解一場安全的深度訓練是怎麼被安排出來的。

上課怎麼安排

AIDA4 是多天課程。
課程會包含學科、泳池、開放水域深度訓練和兩次船潛訓練。

東北角課程含海濱小屋住宿，適合把時間留給海訓、休息和恢復。
台中或離島課程會依場地條件另外討論。

實際下水時間會看風、浪、流、能見度、船班和你的狀態。
如果平壓、恢復或身體狀態不適合加深，我們會調整訓練內容。

考核不是唯一目標

AIDA4 有明確的考核標準。
學科測驗、靜態閉氣、動態平潛和 32 米深度都會幫我們確認你是否具備 Master Freediver 等級的基本能力。

但 AIDA4 不只是把 AIDA3 的深度再往上加。
你需要更懂得安排訓練，也需要更清楚地管理風險。
你會開始看見一場深度訓練背後的準備：人員、裝備、海況、身體狀態和停止條件。

課程結束後，我們希望你得到的不只是 AIDA4 證照。
你應該更知道自己能做什麼、不能做什麼，也更能在海裡做出保守而清楚的選擇。