AIDA2 初階自由潛水
NT$13,000
AIDA2 是 3 天自由潛水證照課，適合想正式開始自由潛水的人。課程目標是讓你在 3 天課程結束後，能和潛伴安全地進行自由潛水。
夏季限定 · 失戀旅行團
7 月至 9 月平日參加這堂課，寫一句失戀故事即享 8 折
秋冬上 AIDA2 的三種方案
北部海況不穩的月份，可以先上泳池、潛季再下海，也可以改到小琉球或台中潛立方一次上完。
AIDA2 適合想從體驗走向正式練習的人。
一開始先把身體慢下來。
你會練習放鬆、平壓，和潛伴一起確認下水前後的安全流程。
身體和節奏穩了，深度會慢慢跟上。
課程亮點
適合誰？
- •想直接取得第一張自由潛水國際證照的人
- •已完成體驗課或 AIDA1，想繼續往海裡練習的人
- •有浮潛、水肺、海泳或其他水域經驗的人
- •想在東北角實際做深度訓練的人
你會學到什麼
學科會先建立自由潛水的基本理解。
你會知道閉氣時身體怎麼反應、水壓如何影響耳壓、為什麼下水前不能過度換氣，也會學到安全潛伴制度怎麼運作。
實作課會花比較多時間在平壓和放鬆。
這兩件事通常比閉氣時間更關鍵。
平壓穩了，你才有辦法舒服地往下；身體鬆了，動作才不會越做越急。
泳池課會練靜態閉氣、動態平潛、水面戒護和救援。
海洋課會練攀繩下潛、恆重下潛、出水流程和深度救援。
課程最大訓練深度會依學員狀態安排，AIDA2 的考核深度是 12 公尺。
上課怎麼安排
AIDA2 有兩種安排方式，可以依你的時間選。
連續三天
- 第一天：學科、泳池
- 第二天：兩場海洋訓練
- 第三天：一場海洋訓練
線上理論＋週末兩天
- 線上理論 3 小時，可安排在平日晚上
- 週末第一天：泳池、一場海洋訓練
- 週末第二天：兩場海洋訓練
泳池課會依場地安排在台北或東北角。
海洋訓練以東北角為主，5 到 9 月通常是比較穩定的季節。
實際下水時間仍會看風、浪、流、能見度和學員狀態調整。
課程內容
- •自由潛水生理學與物理學基礎
- •呼吸週期、放鬆技巧與下潛前準備
- •法蘭佐（Frenzel）平壓與平壓卡關處理
- •靜態閉氣（STA）與動態平潛（DYN）
- •攀繩下潛（FIM）與恆重下潛（CWT）
- •水面戒護、潛伴制度與黑視救援
- •裝備選擇、海況判斷與自潛行為規範
考核標準
- •AIDA2 學科測驗需達 75 分
- •AIDA2 靜態閉氣考核為 2 分鐘
- •AIDA2 動態平潛考核為 40 公尺
- •AIDA2 恆重下潛考核深度為 12 公尺
- •AIDA2 需要完成 5 公尺深度救援演練
- •需要正確完成平靜水域與開放水域技巧
考核不是唯一目標
我們的課程目標很清楚：3 天課程結束後，你能和潛伴安全地進行自由潛水。
AIDA2 有考核標準。
考核會幫我們確認你是否具備基本能力，包含平壓、閉氣、下潛、戒護和救援。
有人卡在平壓，有人一開始會緊張，有人需要多一點時間熟悉海裡的節奏，這些都很正常。
我們會陪你把該練的動作練穩，不急著追一個數字。
證照代表你完成了基本要求。
更重要的是，你知道怎麼安全地下水、怎麼照顧潛伴，也知道什麼狀況該停止。
課程包含
包含
- ✓教練費
- ✓全套裝備
- ✓證照費
- ✓泳池費用
- ✓保險
- ✓住宿（東北角）
不包含
- ✗交通
- ✗餐食
- ✗住宿（台中/小琉球）
- ✗潛立方門票（台中）
秋冬上 AIDA2 的三種方案
東北角的海洋訓練大約在 5 到 9 月，秋冬北部海況常常不適合下水。三個方案的課程費都是 NT$13,000，差別在海洋訓練去哪裡上、什麼時候拿到證照，還有另外要付的住宿、交通或場地費。
方案 A｜花費最少
分階段完成
NT$13,000
含東北角海濱小屋住宿
適合：不急著拿證照、想省錢
- ✓
先上理論和泳池課，海洋訓練等東北角潛季（5 到 9 月）再完成
- ✓
開課後就能參加南港 5 米池團練（費用另計），下海前先把動作練熟
- ✓
海洋訓練在東北角的海裡，看得到海洋生物
要注意：要等到潛季完成海洋訓練，才能完訓拿到證照。
LINE 詢問方案 A方案 B｜一次上完
小琉球三天兩夜
NT$16,000
課程 13,000＋住宿、機車、船票 3,000
適合：想一次上完，也想看海裡的生物
- ✓
三天兩夜完成全部課程
- ✓
水溫舒服、能見度好，海裡生物很多
- ✓
住宿、機車、船票我們一起訂好，不用自己張羅
要注意：3 人成團。從北部出發路程遠，要空出三天兩夜。
LINE 詢問方案 B方案 C｜不看天氣
台中潛立方室內深水池
NT$17,000
課程 13,000＋潛立方門票 4,000
適合：時間不固定，不想被天氣影響
- ✓
室內深水池不受天氣影響，排好時間就能上完
- ✓
時間比較好安排，1 人可開課
要注意：不含住宿，總花費是三個方案裡最高的。
LINE 詢問方案 C安全須知
- ⚠AIDA2 開放 18 歲以上報名；16 到 17 歲需要家長或監護人同意。
- ⚠AIDA2 需要基本水性，建議能不間斷游泳 200 公尺，或能用面鏡、呼吸管、蛙鞋完成 300 公尺浮潛。
- ⚠海況不好時會調整課程時間。自由潛水不用勉強，安全比原定日期更重要。
- ⚠課程深度和考核進度會依你的狀態安排。有人需要多一點時間平壓、放鬆，這都很正常。
常見問題
Q: 第一次上自由潛水課，可以直接上 AIDA2 嗎？
可以。AIDA2 適合水性穩定、會游泳，或有浮潛、水肺、海泳經驗的人。如果你還不確定自己會不會喜歡自由潛水，可以先從體驗課或 AIDA1 開始。
Q: AIDA2 要閉氣多久？
AIDA2 的靜態閉氣考核是 2 分鐘，動態平潛考核是 40 公尺。課程會先練呼吸週期和放鬆，不會一開始就要你硬撐時間。
Q: AIDA2 要下到幾公尺？
AIDA2 的海洋考核深度是 12 公尺，課程訓練會依你的狀態安排在 12 到 20 公尺內。平壓或放鬆還不穩時，我們會先把動作練順，不急著往更深的地方推。
Q: AIDA2 費用包含什麼？
AIDA2 東北角課程費用是 NT$13,000，包含教練費、全套裝備、證照費、泳池費用、保險和海濱小屋住宿。交通和餐食不包含在費用內。
Q: 報名前需要先確認健康狀況嗎？
需要。我們會先一起確認身體狀態，讓課程安排在你能安心練習的範圍裡。你可以先看這份自我健康評估表。如果表內有任何項目符合你的狀況，請先告訴我們，我們會一起判斷是否需要醫師確認。
Q: 不會游泳可以上 AIDA2 嗎？
不建議。AIDA2 需要在泳池和海裡完成技巧與救援練習，至少要能在水中穩定移動。如果完全不會游泳，建議先安排體驗課，或先把基本水性練起來。
Q: AIDA2 沒有考過怎麼辦？
課程結束後，如果有部分項目還沒完成，可以安排後續補考或複訓。自由潛水看的是整體狀態；平壓、放鬆和安全流程練穩，比單一數字更重要。
Q: 課程可以延期嗎？
可以。東北角海訓會看海況安排，遇到颱風、浪況不適合或能見度太差時，教練會調整時間。個人因素需要改期，也可以提前和我們討論。
Q: 秋冬可以上 AIDA2 嗎？
可以。秋冬北部海況常常不適合下水，這段時間有三個方案：先上理論和泳池課，東北角潛季（5 到 9 月）再完成海洋訓練，NT$13,000 含住宿；到小琉球三天兩夜一次上完，NT$16,000 含住宿、機車和船票，3 人成團；或在台中潛立方室內深水池上完，總花費 NT$17,000，不含住宿。
Q: 一個人報名也可以開課嗎？
可以。東北角和台中都是 1 人可開課，小琉球需要 3 人。若你想找朋友一起上，也可以另外討論團體時段。
Q: 課程一定要連續三天上完嗎？
不一定。可以連續三天完成，也可以先上線上理論，再安排週末兩天實作。實際排程會依你的時間、場地和海況調整。
近期開課時間
已開課 1 場往期場次（1）
AIDA2 4/12 東北角
東北角 · 09:00 – 17:00 · 餘 4 名額
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