AIDA2 初階自由潛水

AIDA2 適合想從體驗走向正式練習的人。

一開始先把身體慢下來。
你會練習放鬆、平壓，和潛伴一起確認下水前後的安全流程。
身體和節奏穩了，深度會慢慢跟上。

你會學到什麼

學科會先建立自由潛水的基本理解。
你會知道閉氣時身體怎麼反應、水壓如何影響耳壓、為什麼下水前不能過度換氣，也會學到安全潛伴制度怎麼運作。

實作課會花比較多時間在平壓和放鬆。
這兩件事通常比閉氣時間更關鍵。
平壓穩了，你才有辦法舒服地往下；身體鬆了，動作才不會越做越急。

泳池課會練靜態閉氣、動態平潛、水面戒護和救援。
海洋課會練攀繩下潛、恆重下潛、出水流程和深度救援。
課程最大訓練深度會依學員狀態安排，AIDA2 的考核深度是 12 公尺。

上課怎麼安排

AIDA2 有兩種安排方式，可以依你的時間選。

連續三天

• 第一天：學科、泳池
• 第二天：兩場海洋訓練
• 第三天：一場海洋訓練

線上理論＋週末兩天

• 線上理論 3 小時，可安排在平日晚上
• 週末第一天：泳池、一場海洋訓練
• 週末第二天：兩場海洋訓練

泳池課會依場地安排在台北或東北角。
海洋訓練以東北角為主，6 到 9 月通常是比較穩定的季節。
實際下水時間仍會看風、浪、流、能見度和學員狀態調整。

考核不是唯一目標

我們的課程目標很清楚：3 天課程結束後，你能和潛伴安全地進行自由潛水。

AIDA2 有考核標準。
考核會幫我們確認你是否具備基本能力，包含平壓、閉氣、下潛、戒護和救援。

有人卡在平壓，有人一開始會緊張，有人需要多一點時間熟悉海裡的節奏，這些都很正常。
我們會陪你把該練的動作練穩，不急著追一個數字。

證照代表你完成了基本要求。
更重要的是，你知道怎麼安全地下水、怎麼照顧潛伴，也知道什麼狀況該停止。