南港 5 米池團練
NT$900 2人起 每人$600
南港 5 米池團練是在台北南港運動中心進行的自由潛水練習，每週三、週四晚上開團，每次 2 小時，適合上過自由潛水課、想維持水感的人。教練依你想練的項目調整，含水下攝影、錄影與動作檢討，1 人即可開課。
團練比較像課後練習。
你已經上過自由潛水課，知道動作怎麼做，接下來需要的是水裡的時間。
每週三、週四晚上 7 點到 9 點，我們在南港運動中心的 5 米池開團。
想練什麼可以直接跟教練說：閉氣、平壓、躬身下潛、踢蹼姿勢，或是把課堂上還不順的動作練熟。
沒有固定課表，教練會依你的目標和當天狀態調整。
練習過程教練會幫你水下攝影和錄影，再帶你看影像檢討動作。
自己感覺對不對是一回事，看到自己的動作是另一回事。
下個月的場次在每月第三週公布。
課程照片
課程亮點
適合誰？
- •上過自由潛水課，想定期練習維持水感的人
- •考到證照後，想在下海前把動作練穩的人
- •住在大台北，平日晚上有空檔想練習的人
課程包含
包含
- ✓教練在場指導
- ✓水下攝影與錄影
- ✓動作檢討
不包含
- ✗裝備租借（需提前告知尺寸）
- ✗泳池門票 NT$300（現場自付）
開課地點
南港運動中心
開課人數：1 人
安全須知
- ⚠參加前需要上過自由潛水課程，不需要證照。
- ⚠練習項目和強度會依你當天的狀態調整，不會勉強進度。
- ⚠閉氣與下潛練習都在教練戒護下進行，不單獨閉氣。
常見問題
Q: 南港團練需要證照嗎？
不需要證照，只要上過自由潛水課就可以參加。還沒上過課的話，建議先從體驗課開始，團練比較像課後的持續練習。
Q: 南港團練會練什麼？
看你想加強什麼。常見的項目有閉氣、平壓、躬身下潛、踢蹼姿勢和動態平潛，也可以單純把課堂上還不熟的動作練順。教練會依你的目標和當天狀態調整。
Q: 團練有拍照或錄影嗎？
有，團練費用包含水下攝影和錄影，教練會帶你看影像檢討動作，下潛和踢蹼的細節用看的比用想的清楚。
Q: 南港團練的時間是什麼時候？
每週三、週四晚上 7 點到 9 點，每次 2 小時。每月第三週會公布下個月的場次，可以在預約月曆查看。
Q: 南港團練費用怎麼算？
1 人報名 NT$900，2 人以上一起報名每人 NT$600，1 人即可開課。泳池門票 NT$300 不含在內，現場自付。
Q: 南港團練在哪裡？
在南港運動中心的潛水池，水深 5 米。開團當天提前 10 分鐘在場館一樓集合。
Q: 泳池會冷嗎？
水溫約 27°C，在水裡不太冷，上岸會冷。場館不提供毛巾，記得自己帶。
Q: 參加團練需要準備什麼？
泳衣褲建議先穿在身上，當天換裝比較快。毛巾和沐浴用品要自備，場館不提供。沒有面鏡、蛙鞋或防寒衣的話可以租借，費用另計，報名時提前告知尺寸：蛙鞋提供腳長公分數，防寒衣提供身高和體重。
近期開課時間
已開課 241 場往期場次（241）
南港團練 週四 6/11
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週三 6/10
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週四 6/4
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週三 6/3
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週四 5/28
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週三 5/27
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週四 5/21
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週三 5/20
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週四 5/14
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週三 5/13
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週四 5/7
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週三 5/6
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週四 4/30
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週三 4/29
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週四 4/23
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週三 4/22
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週四 4/16
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週三 4/15
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週四 4/9
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週三 4/8
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週四 4/2
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週三 4/1
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週四 3/26
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週三 3/25
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週四 3/19
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週三 3/18
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週四 3/12
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週三 3/11
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週三 3/4
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週四 2/26
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週三 2/25
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週四 2/12
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週三 2/11
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週四 2/5
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週三 2/4
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週四 1/29
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週三 6/17
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週四 6/18
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週三 6/24
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週四 6/25
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週三 7/1
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週四 7/2
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週三 7/8
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週四 7/9
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週三 7/15
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週四 7/16
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週三 7/22
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週四 7/23
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週三 7/29
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週四 7/30
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週三 8/5
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週四 8/6
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週三 8/12
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週四 8/13
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週三 8/19
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週四 8/20
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週三 8/26
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
南港團練 週四 8/27
南港潛水池 · 19:00 – 21:00 · 1人即可成團
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