不會游泳可以學自由潛水嗎

「我不會游泳，這樣可以嗎？」

很多人報名前，都是這樣開頭的。

可以。體驗課不用會游泳，也不用很勇敢。想考證照的話，要先有一點水性，這個放到最後再說。

第一次下水，不會要你游

穿上防寒衣，趴在水面，臉慢慢泡進水裡，用呼吸管呼吸。

一開始的幾口會很急。大家第一次下水都會緊張，休息後第二次下水就會放鬆很多。別害怕，教練都在你身邊。

等呼吸慢下來，你會發現水把你托住了。不用划，也不用踢，人就浮在那裡。

接下來是抓著繩子，一段一段往下，最深到 5 米。哪一段想停就停，想上來就上來。

她在岸邊站了快十分鐘

曾經有個學員第一次私訊我們，開頭就說：「我真的超怕水。」是洗澡水灌進鼻子都會嗆到的那種怕。

體驗課那天，她在岸邊站了快十分鐘。

我沒催她，就站在旁邊，陪她聊東北角最近看到什麼魚。聊著聊著，她願意往水邊走了。

上岸以後，她坐在石頭上看海，看了很久。我也沒多問。

隔天她傳訊息來：「教練，AIDA1 什麼時候開？」

三個月後，她考完 AIDA2，沿著繩子下到 20 米。

我們怕的，常常不是水

帶過不少怕水的學員，她們怕的，很多時候不是水本身，是怕失控、怕被丟著。

所以我們做的事很簡單：小班，旁邊一直有人，慢慢來，隨時可以喊停。

也有人在水裡哭過。不是因為害怕，是突然鬆開了心結。那時候我們不問為什麼，就在旁邊陪著，等她準備好再繼續。

什麼時候，先等等

感冒、鼻塞，或耳朵發炎的時候，先別下水。平壓會過不去，硬下去耳朵會受傷，養好再來。

身體有其他狀況，報名前先看自我健康評估表。有符合的項目先跟我們說，一起判斷要不要先問醫生。

體驗課之後

喜歡的話，可以接 AIDA1 或 AIDA2。

證照課要在泳池和海裡做技巧和救援練習，得先能在水裡穩穩地移動，所以會建議你先把游泳練起來。
體驗課後我們可以多約幾次泳池練習。不急，水性練好了再往前走就行。

重點整理

體驗課的時間在開課月曆上。不確定適不適合，LINE 跟我說你的狀況就好。

想看她們的故事，可以讀〈從怕水到 20 米〉和〈我不是怕水，我是怕沒人接住我〉。