AIDA1、AIDA2、AIDA3、AIDA4 差在哪

「AIDA 可以直接考 2 嗎？」

私訊最常收到的就是這一句。

可以。AIDA 沒有規定一定要從 1 開始。只是四個級別，每一級你在水裡的樣子都不太一樣，先知道每一段在做什麼，比較好決定從哪裡開始。考核標準和費用，整理在文章最後。

AIDA1：第一次發現，水裡這麼安靜

我自己第一次下水，最記得的不是看到什麼，是聲音不見了。

車聲、人聲、機器聲，全都沒了。剩下自己的心跳。

AIDA1 只有一天，不考閉氣多久、潛多深。這一天要學的，是怎麼安全地開始：下水前怎麼準備，耳朵怎麼平壓，為什麼自由潛水永遠不能一個人。

還不確定自己喜不喜歡的人，可以從這裡開始。

AIDA2：第一次跟潛伴一起下海

AIDA2 是三天的課，目標寫得很直白：三天課程，重點不是過課。而是結束後，你能得到安全進行這個運動的能力。

一開始，先把身體慢下來。平壓穩了，你才有辦法舒服地往下；身體鬆了，動作才不會越做越急。深度會慢慢跟上。

這三天你會學怎麼看著潛伴，也會被潛伴看著。自由潛水的安全，就建立在這件事上。

AIDA3：對深度有憧憬，開始瞭解怎麼訓練自己

這一級會把你從「下得去」，帶到「知道自己為什麼下得去」：什麼狀態該休息，什麼時候不該再往下。

深度會增加，但重點不是硬追更深，是讓每一次下潛都更有判斷。

AIDA4：學會照顧一整個現場

到了 AIDA4，要照顧的範圍變大了。繩子怎麼放、浮球怎麼綁、誰在水面戒護，一場深度訓練要怎麼安排才安全，都要學。

AIDA4 真正要建立的，是成熟度。它不是教練資格，但想走教練的路，這是很重要的一步。

在別的系統上過課

在 SSI、PADI 或 Molchanovs 上過課，想轉 AIDA，不用從頭來。私訊討論評估，討論轉學方案。

不用急著往上考

有個學員跟我說，她在水下 20 米的地方，突然發現自己有多久沒有「只做一件事」了。沒有多工，沒有焦慮，就只是潛水。

每一級的考核，是在確認你有那一級該有的能力，不是拿來跟別人比的分數。往下的速度，照你自己的來。

重點整理

• 學科測驗：AIDA2 到 AIDA4 都要 75 分以上
• 最大訓練深度：AIDA3 是 30 米，AIDA4 是 38 米；AIDA2 的海裡訓練依狀態排在 12 到 20 米
• 報名前的水性：AIDA1 建議能連續游 100 米；AIDA2 建議能游 200 米，或戴面鏡、呼吸管、蛙鞋浮潛 300 米
• 秋冬：AIDA1 在南港運動中心的 5 米池上；AIDA2 可以分階段上、去小琉球，或在台中潛立方上完；AIDA3、AIDA4 在小琉球開班，3 人成團
• 沒考過：課後可以安排補考或複訓；證照要所有項目都通過才發
• 證照還沒下來：上過自由潛水課就能參加團練和導潛，不看證照
• 有其他系統證照：交叉認證評估 AIDA3 是 NT$4,500、AIDA4 是 NT$6,000，達標後正課照原價；AIDA2 不用評估，直接報名

開課時間在開課月曆上。不確定自己適合哪一級，LINE 跟我說你的水性和下水經驗就好。